coach bien-être anthropedia

 

Que voyez vous dans l’image ci-dessus ?

Suivant notre conception de la vie, nous pouvons voir un verre à moitié vide ou un verre à moitié plein.

C’est notre environnement, notre histoire ainsi qu’une part de génétique qui influence notre conception. Fort heureusement, notre personnalité évolue au fil du temps et de nos expériences et cela grâce à la plasticité cérébrale.

Pour être plus heureux, nous devons faire évoluer notre façon de voir les choses. Ainsi, pour éviter de retomber dans les mêmes schémas de pensée, nous devons créer de nouveaux chemins neuronaux. Nous pouvons faciliter cette plasticité cérébrale avec de la gymnastique du cerveau (ou brain gym).

C’est l’un des raisons pour lesquelles les séances de coaching bien-être Anthropedia commencent avec ce que l’on appelle de l’éveil corporel. L’éveil corporel est différent à chaque fois. Il s’agit soit:

  • d’exercices de coordination avec une balle
  • d’un travail de rythme mains / pieds
  • de déplacements dans l’espace.

Pas de panique ! Chacun progresse à son rythme. L’important est de chercher le chemin et non de réussir.

Et vous, avez-vous envie de voir le verre à moitié plein ?

Laura Pionnier, Coach en développement personnel à Cannes

 

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