ameliorer performances sportives

 

Vous êtes sportif et souhaitez améliorer vos performances? 

Au-delà de l’effet positif sur la santé en général, intégrer la réflexologie à votre programme de soin vous permet d’améliorer votre bien-être physique, mental et par conséquent vos performances.

 

Que vous soyez sportif amateur ou professionnel, vous pouvez bénéficier d’une préparation et d’une récupération aux efforts sportifs optimales.

 

Préparation

La réflexologie contribue à :

  • Accroître le potentiel cardio-respiratoire
  • Augmenter la capacité de concentration et renforcer le mental
  • Améliorer le système immunitaire
  • Améliorer le sommeil et à réduire le stress avant une compétition
  • Réduire la douleur (tel que la douleur du genou, du coude, de l’épaule,…).

Récupération

Après un événement sportif, la réflexologie :

  • Permet d’éliminer les toxines. Selon une étude menée à l’Université Monash, Australie, la réflexologie peut éliminer l’acide lactique dans les jambes quatre fois plus vite que le massage.
  • Procure une sensation de détente qui participe grandement à une récupération efficace.
  • Aide à récupérer plus rapidement des blessures et des interventions chirurgicales.

Le déroulement d’une séance s’effectue donc en fonction du but désiré, préparation ou récupération, et aussi en fonction du sport pratiqué.

Dans tous les cas la réflexologie plantaire vous apportera une détente musculaire et mentale qui vous permettra d’aller plus loin dans votre pratique sportive tout en respectant votre corps.

 

Certains sportifs de haut niveau l’ont déjà adoptée…

Le réflexologue installé à Bar-sur-Aube fait partie de la formation Direct Energie durant le Tour de France. : cliquez ici

” Je pratique la réflexologie plantaire par points d’acupression pour favoriser la récupération du coureur aussi bien musculairement, mentalement qu’au niveau des viscères : les trois éléments essentiels. “

 

A quel moment faire une séance de réflexologie ?

Si vous avez un évènement sportif, du type marathon ou compétition, je vous recommande de faire :

  • une séance 3 jours avant l’évènement de façon à laisser le temps au corps d’évacuer les éventuelles toxines libérées.
  • une séance dans les 4 premiers jours après l’évènement car moins vous attendez, plus le corps récupère rapidement.

Entre les évènements sportifs ou si vous êtes sportif amateur, je vous recommande de faire une séance de réflexologie tous les mois en entretien.

 

Laura Pionnier, réflexologue à Cannes, vous propose des séances de réflexologie adaptées aux besoins des sportifs

Pour plus d’information ou pour toute prise de rendez-vous, merci de contacter Laura Pionnier.